Grip Nasıl Geçer?

Eğer gribe yakalandıysanız, evde dinlenmenizi ve yazımızın devamında yer alan doğal iyileştirici yöntemlere kulak vermenizi tavsiye ederiz. Grip tanısı konulduğunda, bol sıvı içmek ve sıcak bitki çayları tüketmek bu süreci daha kolay atlatmanıza yardımcı olur. Gribe iyi gelen diğer yöntemler ise şöyledir:

Gribe yakalandığınızda ateşinizi düşürmek için alın, kol ve bacakların eklem kısımlarına nemli bez koyarak serinletin. 

  • Evinizde bol bol dinlenin. 
  • Nane limon çayı için ve diğer bitkisel çaylardan yararlanın.
  • Buhar banyosu yaparak sinüslerin rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
  • Sıcacık sebze çorbası için.
  • Yatağa uzanıp üstünüzü birkaç kat yorgan ve battaniye ile örtüp ter atmaya çalışın ve ardından ılık su ile duş alın.
  • Soğan ve sarımsak gibi bağışıklığı güçlendiren gıdaları bolca tüketin.
  • Her gün C vitamini almayı ihmal etmeyin. Portakal, mandalin, greyfurt gibi C vitamini yönünden zengin meyvelerin suyunu sıkarak için.
  • Meyve çayı hazırlayın ve  içerisine limon, tarçın, karanfil, zencefil ilave edin. Bu çayı günde iki üç kez tüketin.
  • Adaçayı hazırlayın ve gargara yaparak tüketin. Boğazlarınızı rahatlatacaktır.
  • Mentollü şeker yemek de boğaz acısına iyi gelecektir.
  • Kuru incir, kuru kayısı ve kuru üzüm tüketin.
  • Ellerinizi sıkça yıkayın ve hijyene dikkat edin.
  • Grip olunca tavuk suyu ve kemik suyu çorbası içmek size şifa verecektir.
  • Sigara içmeyin ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için süt, ve yoğurt tüketin.
  • Ballı süt içerek boğazınızı yumuşatın.

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status