Beslenme

Hindistan Cevizi Sütü, Hindistan Cevizi Suyu ve Badem Sütü Hindistan cevizi sütü ve hindistan cevizi suyu nasıl farklılık gösterir? Taze...

Evde hindistan cevizi sütü yapmak yeterince basittir, ancak önceden hazırlanmış bir tür almayı tercih ederseniz, alabileceğiniz en saf hindistan cevizi...

Beslenme ve sağlıklı beslenme konusunda kesinlikle her geçen gün daha fazla bilgi ediniyoruz.. Toplum olarak daha fazla sağlık bilincine sahip...

Zeytinyağı, binlerce yıldır insanlar tarafından kullanılan eski bir besindir. Alışılmadık şekilde, diğer yağların çoğu gibi bir tohum, kuruyemiş veya tahıl...

Zeytinyağı normal sinir iletimini destekleyen yağda çözünen bir vitamin olan E vitamini yönünden zengindir ve bağışıklıkta rol oynar. Aynı zamanda...

Yumurta hazırlamanın o kadar çok yolu var ki, onları sevmemek zor. Yumurtalar besin açısından yoğundur, yani içerdikleri kalorilere göre yüksek...

Yumurtaların mikro besinlerinin sağladığı sağlık yararlarına ek olarak, yumurtalardaki protein ve yağ da faydalıdır. Ayrıca Bakınız: Yumurta Besin Değerleri Yumurta...

Daha fazla insan süt ürünü olmayan ve bitki bazlı beslenmelere geçtikçe, üreticiler bu fırsatı laktoz içermeyen alternatif süt ürünleri yaratmak...

Süt alerjileri yaygındır. Üç yaşından küçük çocukların yüzde 2-3’ü süt ürünleri alerjisidir. Çoğunluğu, yüzde 80’i alerjiden daha fazladır, ancak geri...

Sağlıklı beslenmeye özen göstere biri iseniz, muhtemelen buzdolabınızda yoğurt vardır. Süt ürünleri, özellikle kilo vermeye veya sağlıklarını iyileştirmeye çalışan insanlar...

Protein içeren gıdalar “tokluk” veya dolgunluk sağlar. Bu nedenle kahvaltıda veya öğle yemeğinde yoğurt yerseniz, yemekten kısa bir süre sonra...

Yıldız anason (Illicium verum) Çin ve Vietnam’a özgüdür. Güzel yıldız şekilli baharat, manolya ailesinin bir üyesi olan bir ağaçtan gelir....

Birçok insan anasonu sağlık yararları için kullanıyor. Aslında, birçok alternatif tıpçı, yıldız şekilli tohumun tıbbi kullanımlarını teşvik eder. Yıldız anason...

ABD Tıp Enstitüsü’ne göre, araştırmada protein için güvenli bir üst sınır tanımlanmamıştır; yani ne kadar proteinin çok fazla olduğu bilinmemektedir....

Market rafları, protein içerikli enerji barlardan tahıllara ve makarnana kadar protein sunan ürünlerle doludur. Ama bir günde gerçekten ne kadar...

Yaban mersini çok amaçlı meyvedir: güzel renkli, lezzetli ve atıştırmalık olarak veya tahıl, smoothies, salata, kek veya turtalarda ya da...

Yaban mersini, iyi sağlık için çok yönlü bir tamirci olan polifenoller olarak bilinen bileşikler içerir. Bilim adamları, sağladıkları mikrobesinler nedeniyle...

Bir vegan veya “katı vejetaryen” iseniz, bitki bazlı gıdaların çoğu eksik protein olduğu için tükettiğiniz protein kaynağı türlerine daha fazla...

Üzümlerin güzelliği sadece göze değil, damağımıza da çekici geliyor. Şarap yapmak için anahtar madde olarak bilinen üzüm, tüm farklı şekil,...

Üzümler tatlı, az yağlı ve düşük kalorili besinlerdir. İşlenmiş gıdalar veya şeker eklenmesi tüketiminizi azaltmaya çalışıyorsanız, üzüm kurabiye ve şekerleme...

Yüzyıllar boyunca, Trabzon hurması meyveleri (yaprak ve tohum özü ile birlikte) bir dizi sağlık sorununu tedavi etmek için Doğu halk...

Trabzon hurması, portakal domates şekilli bir meyvedir. Cennet hurması ya da Akdeniz Hurması olarak da bilinir. Trabzon hurmasının insan sağlığına...

Balıklardaki cıva seviyeleri hakkındaki endişelerden dolayı birçok insan ton balığı yemek konusunda emin değildir. Cıva bazı deniz ürünleri için göz...

İster taze ister konserve olsun, ton balığının çeşitli sağlık yararları vardır. Ton balığı tüketmenin sağlığımıza faydalarından aşağıda bahsettik. Ayrıca Bakınız:...

Tofu gibi soya gıdaları, östrojen hormonunu taklit edebilen ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı sağlık yararları sağlayabilen bir fitoöstrojen...

Tofu, soya fasulyesinden yapılan bitki bazlı bir proteindir. Fasulye ıslatılır, pişirilir ve bir sıvı haline getirilir. Bir pıhtılaştırıcının yardımıyla sıvı...

Tereyağı, sütü kremadan ayırarak, ardından kremayı katı bir kütleye dönüşene kadar çalkalayarak yapılır. İnek sütü tereyağı eskiden bir günah keçisi...

Tereyağı, düşük karbonhidrat diyeti veya yüksek yağlı yemek planı (ketojenik diyet gibi) takip eden insanlar arasında popülerdir. Birçok yağ türü...

Tavuk göğsünde bulunan az yağlı protein birçok önemli avantaj sunabilir, bu da bu yiyeceği birçok yemek planına yardımcı olur. Ayrıca...

Tavuk göğüs eti harika bir yağsız protein kaynağıdır (çok fazla eşlik eden yağ içermeyen protein). Yeterli protein yiyen insanların kas...