Adriana Lima Diyeti ile Ayda 8 Kilo Zayıflayın!

“Victorias Secret” defilesinin en göz alıcı meleklerinden biri olan Adriana Lima, hamile kaldıktan fazla kilolarının nasıl verdiğini açıkladı. Adriana Lima’nın uyguladığı diyet ile sizlerin de ayda 8 kilo vermesi mümkün.

Güzelliği ve muhteşem fiziği ile dünyanın en çok kazanan mankenlerinden biri olan Adriana lima’nın formda kalmasının asıl sırrının brokoli olduğu ortaya çıktı. Her sabah kahvaltıda bol sebze tüketen ünlü manken, öğle yemeklerinde salata yemeyi ve akşam yemeğinde de brokoli ve lahana sebzelerin yer aldığı öğünlere ağırlık veriyor.

Adriana Lima’nın merak edilen diyet listesi:

Kahvaltı 

  • Birer adet ananas, elma, armut, bir salkım üzüm
  • Kepekli bisküvi, 150 mg yağsız süt, 1 bardak şekersiz portakal suyu
  • Diyet yoğurtun içerisine bir çay kaşığı kuru üzüm ve 1 çay kaşığı bal ilave edilerek hazırlanan meyveli yoğurt ve yanına yarım muz

Ayrıca Bakınız: Demi Moore’un Limonata Diyeti Tarifi

Öğle yemeği

  • Krem karamel, 2 dilim kepekli ekmek ve dana jambon, 1 dilim ananas
  • Sarımsaklı, parmesan peynirli ve yağsız marul salatası 
  • Salatalık, yeşil biber, 75 gram yağsız peynir ve marul ile hazırlanan salata, üzerine bir çay kaşığı salça. 1 bardak domates suyu.

Akşam yemeği

  • İkişer adet havuç ve brokoli haşlanarak, sonrasında üzerine domates doğrayıp hazırlanan salata
  • 50 gram haşlanmış makarna, üzerine haşlanmış brokoli ve peynir
  • 2 dilim ızgara biftek, yağsız yeşillik salatası, 1 dilim kepekli ekmek

Yorum Yapın

DMCA.com Protection Status